文章摘要：女人进入更年期后会出现闭经情况，这是一种正常的生理反应。但是也有些女性年纪轻轻，却因为卵巢功能衰退、内分泌失调等问题出现闭经，这不但会影响到正常的生育，还会让人过......
女人进入更年期后会出现闭经情况，这是一种正常的生理反应。但是也有些女性年纪轻轻，却因为卵巢功能衰退、内分泌失调等问题出现闭经，这不但会影响到正常的生育，还会让人过早的衰老。所以在日常生活中要多注意，防止过早的出现闭经，那么，如何防止闭经呢?合肥中山医院的医生列举出以下的几点：
1、少食多餐。患者在出现闭经情况以后，应该少食多餐来对身体的体温进行调节。并且要多喝水，补充身体当中的水分，而果汁也能够对身体的温度进行调节，能够有效地缓解闭经的情况;
2、少喝咖啡。不管是咖啡还是浓茶，其中都含有咖啡因，会对身体当中的荷尔蒙进行刺激，使得其分泌增加刀子皮肤发热。并且也可以多吃一些生菜、沙丁鱼等食物，能够有效缓解闭经。
3、保持健康的生活。对于更年期的女性来说，出现闭经的情况是十分常见的，需要有积极的心态去面对。同时保持规律的性生活，能够对卵巢进行间接的刺激，能够防止卵巢的早衰。
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