月经不调在饮食方面要注意什么

　　月经不调在饮食方面要注意什么?月经不调是很多原因导致的，不仅致病因素多，而且病程也比较长，因此在去医院治疗的同时，生活中还要有科学的措施进行护理，尤其是在饮食方面要多加注意，科学护理的饮食能够有效辅助病情的治疗，帮助您早日康复。那么月经不调在饮食方面要注意什么呢?下面请合肥中山医院妇科医生对相关内容进行介绍：

　　第一，月经不调宜食：

　　1、补充蛋白质：蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。

　　2、温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅。

　　第二，月经不调忌食：

　　1、生冷食物：生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

　　2、不要吃太多甜食：糖分摄入过多，容易出现血糖不稳定的情况，如疲劳、头晕、心跳加快、情绪不稳定等等，还会加重月经不调的症状。

　　3、避免喝浓茶：行经期时不适合喝浓茶，容易增加焦虑不安的负面情绪，加重痛经和经血量，延长行经时间。

　　上文是关于月经不调在饮食方面要注意什么问题的回答，合肥中山医院温馨提醒：养成良好的饮食习惯，不仅可以调理月经，还能够增加身体抵抗力，避免妇科病入侵。wxl

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