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月经不调该怎么调理?

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文章摘要:月经不调也是很多女性朋友们或多或少都会经历的问题,毕竟月经也是女性生殖健康的阴晴表,所以月经出现不调都会有点担心。那么女性们平时生活中的调理也是很重要的,下面我们......

月经不调也是很多女性朋友们或多或少都会经历的问题,毕竟月经也是女性生殖健康的阴晴表,所以月经出现不调都会有点担心。那么女性们平时生活中的调理也是很重要的,下面我们跟合肥中山医院的医生一起来看看,月经不调该怎么调理?

首先是饮食方面,尤其是爱美的女性们不要因为减肥过度节食,为了早日瘦下来而不吃主食的话,姨妈很容易出走的。所以要注意饮食结构,多吃瘦肉、谷类和新鲜的水果和蔬菜,生冷刺激的食物尽量少吃或不吃。

还有就是一定要注意卫生,预防感染,勤换洗内裤,喜好的内衣等最好放在太阳下晒干,选择适合自己的内衣,保证透气性。而且现在是冬季,气温比较低,女生们在室外也要注意保暖,避免寒气侵袭哦。

一些女性在月经期间会有腹痛腰酸等情况,也会产生焦虑忧郁的情绪,这其实都是正常的,不要过分紧张。当然还是要学会调节情绪,保持一个愉快的心情,找到适合自己的方法释放压力。

合肥中山医院医生提醒,除了要在日常生活中注意护理外,患有该疾病的人也要及时去医院治疗,避免给身体带来伤害。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64698888),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

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