女人月经期保健需要注意什么

月经期是女人比较特殊的时期，这个时候必须要做好保健措施，否则会影响女性健康。那么女人月经期保健需要注意什么呢？合肥中山医院妇科医生提醒女性需要注意这三件事！

一、注意保暖

来月经之后，女人非常怕冷，要比平日里更容易感到冷。所以说平日里要做好保暖措施，不然着凉了不仅容易感冒，而且还会导致经血量增加，甚至加重痛经，给女人们带来更多的痛苦。

这就要求女人们要多穿衣服，不能接触冷水，比如说不能用冷水洗衣服，不能喝冷水、冷汤。其中，腹部要重点保暖，一旦腹部有寒气侵入，非常容易诱发宫寒，最终导致月经不调。

二、注意休息

合肥中山医院妇科医生表示，月经期的时候，女人们是比较脆弱的，这个时候千万别乱跑乱逛，也不要干体力活。以免身体过度疲劳，而出现晕厥等问题。再者此时阴道会排出经血，若是不注意休息，身体过累的话，会加重月经期不适。

比如说经血量会变多，更容易出现不适问题。平日里要多休息，养成良好的作息习惯，早睡晚起，让身体获得充分的休息。

三、注意卫生

月经期的时候阴道会流血，经血容易附着在外阴皮肤上面，加上尿液、粪便等脏东西的不断积累，外阴非常容易滋生细菌。因为脏东西会不断刺激外阴皮肤，致使细菌滋生且大量进行繁殖。

建议每天要及时清洗外阴，确保外阴环境洁净安全。同时卫生巾要及时更换，使用后若是有异味、瘙痒等发生，必须立马停止使用。

月经期如果不注意保健的话，很容易会感染一些妇科疾病，另外也会导致月经不调，甚至会影响女性生育能力。合肥中山医院妇科医生提醒女性注意经期卫生，如果感觉不舒服，记得去医院就诊。

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