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女人月经期保健需要注意什么

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文章摘要:月经期是女人比较特殊的时期,这个时候必须要做好保健措施,否则会影响女性健康。那么女人月经期保健需要注意什么呢?合肥中山医院妇科医生提醒女性需要注意这三件事! 一、注......

月经期是女人比较特殊的时期,这个时候必须要做好保健措施,否则会影响女性健康。那么女人月经期保健需要注意什么呢?合肥中山医院妇科医生提醒女性需要注意这三件事!

女人月经期保健需要注意什么

一、注意保暖

来月经之后,女人非常怕冷,要比平日里更容易感到冷。所以说平日里要做好保暖措施,不然着凉了不仅容易感冒,而且还会导致经血量增加,甚至加重痛经,给女人们带来更多的痛苦。

这就要求女人们要多穿衣服,不能接触冷水,比如说不能用冷水洗衣服,不能喝冷水、冷汤。其中,腹部要重点保暖,一旦腹部有寒气侵入,非常容易诱发宫寒,最终导致月经不调。

二、注意休息

合肥中山医院妇科医生表示,月经期的时候,女人们是比较脆弱的,这个时候千万别乱跑乱逛,也不要干体力活。以免身体过度疲劳,而出现晕厥等问题。再者此时阴道会排出经血,若是不注意休息,身体过累的话,会加重月经期不适。

比如说经血量会变多,更容易出现不适问题。平日里要多休息,养成良好的作息习惯,早睡晚起,让身体获得充分的休息。

三、注意卫生

月经期的时候阴道会流血,经血容易附着在外阴皮肤上面,加上尿液、粪便等脏东西的不断积累,外阴非常容易滋生细菌。因为脏东西会不断刺激外阴皮肤,致使细菌滋生且大量进行繁殖。

建议每天要及时清洗外阴,确保外阴环境洁净安全。同时卫生巾要及时更换,使用后若是有异味、瘙痒等发生,必须立马停止使用。

月经期如果不注意保健的话,很容易会感染一些妇科疾病,另外也会导致月经不调,甚至会影响女性生育能力。合肥中山医院妇科医生提醒女性注意经期卫生,如果感觉不舒服,记得去医院就诊。

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