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经期综合征期间怎么护理

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文章摘要:女人总有那么几天,心情不好,爱发脾气,甚至身体不舒服等各种症状,这是经期综合征的表现......

  经期综合征期间怎么护理?女人总有那么几天,心情不好,爱发脾气,甚至身体不舒服等各种症状,这是经期综合征的表现,一般月经结束之后,经期综合征也就随之结束,在这期间需要注意护理,免得疾病乘虚而入影响健康和生活。

  那么经期综合征期间怎么护理呢?下面请合肥中山医院妇科医生来回答这个问题:

  1、注意饮食:多摄取富含维生素B6的食物,如猪肉、牛奶、蛋黄和豆类食物。

  2、适当运动:有氧运动,如舞蹈、慢跑、游泳等对于肌肉张力具有镇定的作用。

  3、维生素D6:调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系,还可抑制催乳激素的合成而减轻抑郁症状。

  上文是关于经期综合征期间怎么护理问题的回答,合肥中山医院温馨提醒:经期综合征的护理措施一定要做好,因为在月经期间抵抗力比较弱,容易患病,护理工作做好了,可以防止妇科病的出现,避免健康和生活受到不利影响。wxl

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