预防子宫肌该怎么做

子宫肌是妇科常见的疾病，大家千万不能轻视，严重时可能需要手术治疗。合肥中山医院妇科医生表示，为了远离子宫肌，生活中要做好预防措施。那么预防子宫肌该怎么做呢？

一、合理膳食

日常生活中进食要少吃甜食、油腻的食物，因为这些食物吃了容易长脂肪。而脂肪里容易存积雌激素，从而导致雌激素水平升高。雌激素水平过高的话，会不断刺激子宫内膜，进而引发子宫肌。

对此，为了预防子宫肌，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还有多吃豆类，因为豆类含有植物雌激素，有助双向调节雌激素水平，让雌激素水平恢复平衡。

二、定期检查

子宫肌早起的时候，症状没有很明显，为了预防子宫肌问题，建议要定期检查。因为体检过程中，可以了解身体健康状况。若是发现子宫肌的话，也不要惊慌。

因为经常有体检的话，发现问题的时候，处于轻度状态。轻度子宫肌不需要治疗，吃些药物，做好饮食调理，肌会慢慢变小甚至消失。所以说，女人要养成每年定期体检的习惯。

三、认真避孕

如果你有性生活，但是不想要孩子的话，建议认真避孕。因为做人流会损伤子宫，增加子宫患上肌的概率。所以说，千万不要觉得不用避孕，怀了就做无痛人流，几分钟就完事了，不痛不痛。

这是很损伤身体的，建议选择戴避孕套避孕，尽量不服用避孕药。因为避孕药中含有大量的雌激素，服用过度的话，会导致体内雌激素水平过高，反而容易诱发子宫肌疾病。

肌不断吸收养分不断长大，子宫就会被撑大。子宫被撑大了就会移位，还会影响临近器官。因此，生活中必须要做好预防措施，合肥中山医院妇科医生提醒女性掌握上面这些预防措施。

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