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哪些坏习惯会导致月经不调

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文章摘要:越来越多的女性习惯熬夜,睡前总是要玩手机,长期熬夜会导致生物钟紊乱,从而出现月经不调的问题。哪些坏习惯会导致月经不调呢?合肥中山医院妇科医生指出,除了熬夜,下面这......

越来越多的女性习惯熬夜,睡前总是要玩手机,长期熬夜会导致生物钟紊乱,从而出现月经不调的问题。哪些坏习惯会导致月经不调呢?合肥中山医院妇科医生指出,除了熬夜,下面这些坏习惯也会导致月经不调。

哪些坏习惯会导致月经不调

1、减肥节食

为拥有苗条均称的身材,许多女生都通过节食来减肥。但研究显示,女生的体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期,如果过度节食,身体能量摄入不足的话就会影响月经来潮,造成月经量少甚至是闭经!因此,减肥要适可而止,不能为了追求苗条而过度节食。

2、贪图凉快

爱美之心人皆有之,但我们不可为了追求美而忽视保暖。如果在经期穿得过薄,可能会导致盆腔内血管收缩,造成卵巢功能紊乱,引起月经不调。此外,夏天常吃冰冷食物,也有可能会引起盆腔痉挛,导致月经异常。

3、抽烟

现代许多女生都有抽烟的习惯,研究显示,女性如果每天抽一包烟,发生月经失调的概率是普通人的3倍!这主要是因为烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。

合肥中山医院妇科医生指出,月经不调是妇科常见疾病,为避免月经不调,女生们应多学习、了解卫生常识,平时积极做好保健工作,不熬夜、不过度节食,经期应注意保暖,忌寒冷刺激,加强营养,养成良好的生活习惯,远离月经不调。

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