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月经不调需要吃哪些食物

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文章摘要:很多女性在来月经的时候都会遇到各种各样的问题,比如月经量过多过少,经期提前或者推后等等,这是月经不调。月经不调需要吃哪些食物呢?合肥中山医院妇科医生建议女性试试这......

很多女性在来月经的时候都会遇到各种各样的问题,比如月经量过多过少,经期提前或者推后等等,这是月经不调。月经不调需要吃哪些食物呢?合肥中山医院妇科医生建议女性试试这些调经食物。

月经不调需要吃哪些食物

1、益母草、红糖

益母草、红糖是传统的调经食物,性味温和,特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝,加入红糖调味,平时多喝喝益母草红糖茶,不仅有助预防月经不调,还可以帮助女性朋友补气养血哦!

2、红枣

红枣也是养血调经的佼佼者,红枣中铁元素的含量很好,对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝,也可以与其他食材,例如乌鸡、枸杞等炖汤喝,乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果,搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦!

3.荸荠

荸荠就是我们平常说的马蹄,荸荠对功能性子宫出血(简称功血)引起的月经不调有很好的调理效果。功血引起的月经不调会出现经期延长,出血量增多的情况,除了用药治疗以外,功血患者平时还可以多吃一些荸荠,对功血引起的经期不适可以很好地缓解。

如果你长期月经不调,并且食疗没有效果的话,那么最好去医院检查一下,避免对健康造成影响。合肥中山医院妇科医生提醒女性要多关注个人月经问题,养成良好的生活习惯。

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