文章摘要：我们要提高对卵巢囊肿的重视和警惕，日常生活中做好预防工作，尽量防止卵巢囊肿的症状出现，免得健康和生活受到影响，导致生活质量下降。......
远离卵巢囊肿要科学预防。卵巢囊肿的致病因素多，发病率高，对健康的危害也很严重，所以我们要提高对卵巢囊肿的重视和警惕，日常生活中做好预防工作，尽量防止卵巢囊肿的症状出现，免得健康和生活受到影响，导致生活质量下降。
合肥中山医院医生表示，远离卵巢囊肿要科学预防，下面请看具体的内容介绍：
1、有意识的做腹式呼吸
每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
2、注意经期保养
女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
3、学会自检卵巢
自检卵巢较好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。
4、时刻保持好心情
中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。
5、坚持运动
上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，较好能做一些活动四肢关节的小运动。
合肥中山医院温馨提醒：卵巢囊肿对健康的危害很大，所以我们要提高警惕，病情出现后及时到医院治疗，同时生活中也要做好护理工作，以便于能够早日恢复正常的生育能力和生活状态。wxl
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