女性经期到底要注意什么

　　女性经期到底要注意什么?女性在经期可以说是比较脆弱的，如果经期不好好注意照顾自己，就可能感染细菌，感染其他的疾病。医师表示，由于女性经期抵抗力差，所以在经期应有所注意，那么，女性经期到底要注意什么?

　　女性经期需注意如下事项：

　　1、月经期洗澡应当沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里，少碰冷水，洗澡用水不要用冷水或过的热水。冷水可使月经突然停止;热水会使子宫充血，造成经血量增多。要保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，发生湿疹。

　　2、对于经期需要注意哪些事项的问题，除了以上几点需要注意的之外，还有就是月经要注意保暖，不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，会导致痛经 或月经不调 。

　　3、月经期可以照常学习、工作，但应避免剧烈的运动，以防流血过多。内分泌医师称，一般说来，经期进行一些缓和的、运动量不大的体育运动，可以促进盆腔血液循环，使经血畅流;如果激烈运动，会使盆腔血液流速加快，造成经血不容易干净，经血量增多等月经不调。

　　4、经期间保持精神愉快，心情开朗，避免情绪波动，忧郁或发脾气。注意饮食，多吃蔬菜和易消化食物，不吃生冷和酸辣等刺激性食物;在月经期，少女在经期应多吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起贫血疾病。

　　上面是关于“女性经期到底要注意什么?”的问题，医师做出的介绍，想必广大女性朋友也有所了解，如果还有什么其他的问题，请点击在线咨询，医师为你做详细的介绍。

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