合肥女性如何缓解经期综合症?

合肥女性如何缓解经期综合症?每到经期，大多数女性精神上常有心情烦躁不安，易怒，易焦虑抑郁的情绪，身体也有各种不舒服的感觉，有的会忍不住暴饮暴食，有的会食欲不振，有的胸胁胀痛，下腹痛，腰痛。这些都属于经期综合征。怎么改善这一状况呢?合肥中山医院给大家支几招。

首先，需要准备：

谷维素 维生素B1 布洛芬片 时令新鲜蔬果 牛奶 规律生活与作息时间

1，当女性出现较严重的经期综合征时，说明身体已经有较长时间处于亚健康状态了，想要通过一两天短时间的努力是无法改变现状的，一定要做好用长时间来改变生活习惯的心理准备。

2，假如现在你正在月经当中，腰痛肚子痛，饱受折磨的话，可以用一些药物和维生素来缓解。

3，乙类非处方药物布洛芬缓释胶囊(不限品牌)，这是止疼药，对于痛经效果是较明显也较有针对性的。可以吃1-2粒来应急，不建议长期服用。纯止疼。服用时要严格按照说明书来服用。并且尽量早的去看医生。

4，另外可以配合谷维素和维生素B1服用，也是去药店选购乙类非处方。

到药店阅读药物说明书就可以知道这两种药品的作用，建议在医生的指导下长期服用，大概1个月到半年都是可以的。对调节女性经期的烦躁和焦虑等精神情绪方面的问题都有很好的效果。

5，买药时请注意，在正规药品的右上角标有OTC图标的药物是非处方药，非处方药(通称OTC药)是指那些不需要医生处方，消费者可直接在药房或药店中即可购取的药物。非处方药是由处方药转变而来，是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物。只有有这个图标的药物，在经过阅读说明书确定对症及不过敏的情况下才可以自行选用。

合肥中山医院温馨提示：在经期的时候，要注意不能饮用凉水，吃凉东西，冰激凌之类的东西更是严禁食用。多喝热水，但也不要过量。穿衣服要注意保暖不紧身，这都是老生常谈，也是很有用的事。要好好休息，不要熬夜。

合肥的朋友们如果有更多疑问，可以在线咨询或者来电咨询，合肥中山医院24小时咨询热线0551——64698888.

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